Samenvatting van het artikel van Paul Notelteirs, De Morgen, 20 juni 2025.
Met een eerste hittegolf op komst en uv-indexen die richting 7 of hoger klimmen, waarschuwt dermatoloog Thomas Maselis voor de gevaren van onbeschermde blootstelling aan de zon. “In twintig jaar tijd is het aantal gevallen van huidkanker met 500 procent toegenomen,” zegt hij. “Bruinen is nooit onschuldig.”
UV-index boven 7? Blijf binnen tussen 10 en 16 uur
Maselis wijst erop dat zowel je huidtype als de uv-index bepalend zijn voor hoeveel schade de zon aanricht. “De meeste witte Belgen hebben een fototype 2 of 3: ze verbranden én bruinen makkelijk. Vanaf een uv-index boven 5 is bescherming nodig. Boven 7 blijf je tussen 10u en 16u best uit de zon.”
Zonnecrème is bescherming, geen vrijgeleide
Zonnecrème is nuttig, maar wordt volgens Maselis nog al te vaak verkeerd ingezet. “Het is geen ticket om langer in de zon te blijven. Je smeert het net als je toch naar buiten moet. Bruinen is sowieso nooit goed: je huid maakt pigment aan als reactie op DNA-schade. Die schade verhoogt je risico op huidkanker.”
Betaalbare zonnecrème en nuchtere keuzes
Er is geen gouden merk, benadrukt Maselis. “Er zijn veel goede, betaalbare zonnecrèmes. Mensen moeten royaal smeren, en dat doe je minder snel met een peperduur product.” Hij wijst er ook op dat de omstandigheden belangrijk zijn: “In de bergen verbrand je sneller dan aan zee. En wie snorkelt voelt zijn rug niet verbranden, omdat het water koel aanvoelt.”
Kledij als extra schild
Naast ‘weren en smeren’ hoort volgens Maselis ook ‘kleren’ in het zonne-mantra. “Dicht geweven, donkere stoffen beschermen het best tegen uv-straling, al worden die ook sneller warm. Er bestaan ook speciale uv-werende kleren, en sensoren die je waarschuwen bij felle zon. Zeker voor wie een gevoelige huid heeft of een verhoogd risico loopt, zijn die geen overbodige luxe.”
Conclusie: wees voorbereid, niet overmoedig
Met temperaturen en uv-indexen die de hoogte in gaan, is het belangrijk om bewust om te gaan met zonlicht. “Een gebruind lichaam is geen teken van gezondheid, maar van schade,” besluit Maselis. “Bescherm je huid, want je krijgt er maar één.”
